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孟春:夯实增长新平台 稳步推进高质量发展

2019-08-22 02:06 来源:好大夫在线

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    2013年欧冠半决赛,多特蒙德曾以总比分4比3淘汰皇马,莱万多夫斯基在首回合4比1大胜时上演大四喜。第31分钟,皮亚尼奇送出助攻,伊瓜因反越位左脚推射命中,尤文图斯2比0扩大了领先优势。

原标题:  央视网消息:近日,英国《每日邮报》根据1992年欧冠改制后球员出场次数,列出了一套欧冠出场次数最多球员阵容。  下半场易地再战,双方都没有做出人员调整。

  原标题:  央视网消息:尤文两回合3-0淘汰巴萨闯进欧冠四强,球迷有理由相信这支球队能够触碰到欧冠奖杯。第89分钟,阿尔比奥尔停球失误,劳尔-希门尼斯断球单刀突入禁区推射得手,1比2。

    尤文图斯将于3月14日在主场迎战波尔图。第78分钟,厄齐尔左路传中,伊沃比禁区内抽射,阿雷奥拉把球扑出,桑切斯大禁区内大力抽射破门,1-1,阿森纳追平比分。

而这也是拉莫斯职业生涯第5次梅开二度,上一次在欧冠中打进2球,还是2013-2014赛季半决赛次回合对阵拜仁。

    迪涅换下阿尔巴。

    北京时间3月8日3时45分,2016-17赛季欧冠联赛八分之一决赛次回合的比赛展开角逐,阿森纳做坐镇酋长球场迎战拜仁慕尼黑。巴萨轮换8人,特尔施特根和安德烈-戈麦斯伤愈复出,塞尔吉-罗贝托、皮克、乌姆蒂蒂、阿尔巴、梅西和路易斯-苏亚雷斯进入首发阵容,丹尼斯-苏亚雷斯、阿莱克斯-比达尔、马蒂厄和马西普因技术原因落选大名单。

  85分钟梅西连过两人突入禁区右侧被科拉罗夫铲倒,主裁马季奇鸣哨判罚点球。

  皇马在欧战历史上主场与德国球队有过29次交手,皇马22胜4平3负占据绝对优势。  央视网消息:北京时间4月13日凌晨0时45分,2016-17赛季欧冠1/4决赛首回合的一场较量,多特蒙德坐镇伊杜纳信号公园球场2-3不敌摩纳哥,晋级形势严峻。

  随后塞萨尔25码处射门被卡西利亚轻松救下。

  京多安传球,德布劳内禁区前劲射被扑出。

  第39分钟,法比尼奥禁区外接贝纳尔多传球射门被挡。后卫线上,阿尔德韦雷尔德和维尔通亨搭档中卫,本-戴维斯和特里皮尔一左一右,门将还是洛里斯。

  

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中国“胆固醇月”来临!对于胆固醇你了解多少?

2019-08-22    来源:人民网-健康时报    编辑 孙欢
第7分钟,埃弗拉在左边路突破被对手干扰,球被破坏出底线,尤文获得角球机会,皮亚尼奇角球传到门前,球被后卫头球解围,禁区外阿尔维斯一脚远射放了高射炮。

  随着生活水平的提高,冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病成为常见病,而胆固醇指标异常则是重要的危险因素。中国胆固醇教育计划项目和中国卒中学会共同宣布,今年5月为中国第二个“胆固醇月”!那么对于胆固醇你究竟了解多少呢?

  胆固醇有好有坏

  胆固醇并非百害而无一利,皮肤、骨骼、心脏、血液等几乎所有组织都含有胆固醇,而且还具有组成生物膜等重要生理作用。人体内的胆固醇分为两种,一种叫做低密度脂蛋白胆固醇(LDL),它会形成斑块,被称为“坏胆固醇”。还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL),可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”,被称为“好胆固醇”。

  坏胆固醇就是河道里的沙子

  中国科学院院士,中华医学会心血管病分会主任委员,复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波:心、脑、肾等各器官都有血管联通,如果把血管比作河流,这个河流流动的就是血液,坏的胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇就好比河里的泥沙。如果“泥沙”太多,把河道堵住了,血流就会越来越缓慢,甚至流不动,形成血块。河流受阻就可能会出现冠心病、心肌梗死,甚至是脑卒中。

  小测试查查胆固醇

  小测试:

  1.经常吃动物内脏(猪肝、腰子等)吗?

  2.吃鸡、鸭等禽类时不习惯去皮吗?

  3.喜欢吃鸡爪或猪蹄子吗?

  4.经常吃火锅吗?

  5.吃饭时喜欢喝浓汤吗?

  6.经常吃用油煎炸的食物吗?

  7.体重超标吗?

  8.家庭成员中有人患高血脂(尤其是高胆固醇)吗?

  9.不喜欢吃燕麦或不经常吃燕麦吗?

  10.一周吃全谷物食品的次数小于两次吗?

  如果以上10个问题中有4个或以上的答案你选择“是”,就应测一下血胆固醇是否超标了。

  五招应对胆固醇升高

  1、多吃高纤维食物

  食物中的纤维可与胆汁酸结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。所以,平时多吃富含纤维素的食物最有助于降胆固醇,如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。

  2、少吃高脂、高胆固醇食物

  严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

  3、多喝茶降脂

  对于高胆固醇患者,茶可是个好东西。实验研究证明,各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以淡茶降血脂作用最好。

  4、戒烟戒酒

  科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。

  5、养成良好生活习惯

  生活方式规律性对高胆固醇血症者很重要。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

  但是,当你的胆固醇步步高升,五大招数无法应对时,切记赶紧到医院就医,或许需要药物治疗才能降到正常值。

责任编辑:陈雨笛
标签:胆固醇 食物归属专题:

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